影响自我效能的因素有哪些

1.个人自身行为的成败经历是影响自我效能的最主要的因素，一般来说，成功案例会提升效能期望，反复的不成功也会降低效率期望，但值得注意的是，成功案例对效率期待的影响也要受个体归因方式的左右。

2.学习者的亲身经历对自我效能感的影响很大。成功经验也会提高人的自我效能，反之，数次失败经验，也会降低人的自我效能。学习者仔细观察示范者的行为而得到的感性经验，对自我效能的形成也是有重要影响。

3.情绪和生理状况也能够影响自我效能感。高度的情绪勾起、忙碌的生理状况，会妨碍情形操作，减少对成功的期待。