
1.树立正确的心态,掌握用科学的方法防治疾病,遵循医嘱治疗。加强颈肩部肌肉的训练,在工作闲暇之时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。纠正不良姿势和习惯,始终保持脊柱的刚正不阿。注意颈肩部保暖,防止颈部负重物。及早彻底治愈颈肩、背皮下组织劳损,防止其发展成颈椎病。
2.用人单位应在作业场所采取厂房降温技术措施;为户外工作提供含盐清凉饮品;做好职业健康监护工作,对户外工作职工应在高温季节来临之前推行职业病检测,发现有户外工作禁忌症者,应及时调离工作岗位;室外作业避开中午持续高温、强日晒时段,安排迟早工作,减轻劳动效率。劳动者需有效调节饮食,立即补水,使用防暑降温物品;遵守户外工作的安全规则和保健规章制度。