春困秋乏夏盹冬眠的含义是什么

1.秋天天气转冷，人没精打采，觉得老想睡觉，便是秋乏。

2.冬眠指在冬季时生命活动处在极度下降的情况，是对冬天外界寒冷的自然条件的一种适应。

3.夏季建筑中都开着强劲的中央空调，而如果经常穿梭在建筑内外，造成身体感觉到的温差太大，也会导致身体内的活性氧含量增加。而能够抵挡活性氧的负面效应的便是食物中的抗氧化物了。

4.油腻食物会在身体内产生易使人困倦的碱性物质，应少吃，多吃蔬菜水果，多喝些开水有益于缓解疲劳。主要是因为果蔬中的维生素作为辅梅，能协助肝把人体疲劳时囤积的类物质尽快过滤掉，同时蔬果为碱性食物，其类物质能中和运动性疲劳时产生的碱性物质，使人消除疲劳。

5.养成良好的习惯，锻炼身体以每天早晚为宜。只有体力充足，才能击败季节更替时身体的不适感。