考研备考的具体建议

注意作息与饮食。即便在备考过程中，平常生活也需要有序性，每天都要确保相对性固定的早上起床、睡觉、吃饭、活动、娱乐、工作的时间以及相对性固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。

适度安排学习内容。有的考生激动焦虑的原因是看见手头的许多材料，还有一些没有看过，没有复习到，于是将每天的学习内容安排得汇成商学院的，而学习时间又不够，每天的计划往往难以完成，心理压力随之越来越大。

适当放松。进行相应的活动、业余活动也能够帮助考生舒缓心情，适量运动，可缓解疲劳，愉悦精神;适当的娱乐活动，如唱歌，听音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动，如网络游戏等，往往适得其反。