考研备考有哪些具体建议

注意作息与饮食。即使在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。考生在考前几天要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误下面的考试。如果考生在考前几天睡不着，可在睡前喝杯牛奶，这样有利于考生尽快地入眠。

适度安排学习内容。学习规划要留余地，不必满打满算，不然易导致紧张乃至惊慌情绪。每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习规划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习，不然不仅信心受挫，而且打乱了学习规划。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。